Con la llegada de la tercera edad muchas personas dejan de practicar deporte. Son las residencias de ancianos en Sevilla quienes les ayudarán a volver a mantenerse activos para mejorar su salud física. Es importante que mantengan una rutina deportiva que les divierta. Por lo que los profesionales de los centros buscan todo tipo de actividades que los entretengan a la vez que mejoran su salud.
Es importante que los ancianos estén felices y sanos, evitando así la soledad que sufren gran parte de ellos. Para evitar la inactividad, en centros como CER Espartinas organizan de forma periódica ejercicios adaptados a sus necesidades para que puedan seguir disfrutando del tiempo libre.
Practicar ejercicio debería ser algo habitual que se realizase todos los días. El deporte nos aporta gran cantidad de beneficiosos, siendo preventivo frente a diferentes enfermedades. Es muy importante tener en cuenta que el deporte reduce el estrés y es un método para mejorar nuestro estado de ánimo.
En todo momento habrá que practicar actividades físicas que estén adaptadas a las necesidades de los mayores. Habrá que prevenir cualquier tipo de lesión, por lo que se realizarán ejercicios que les permitan mejorar su movilidad sin poner en riesgo su salud física.
- Ir en bicicleta. Para aquellas personas que aún cuentan con autonomía es una actividad de lo más completa para poder mejorar la calidad de vida. Mejora las articulaciones y músculos, siendo positiva también para el sistema cardiovascular.
- Es uno de los ejercicios más recomendados por los profesionales si queremos mantener la agilidad. No solo ayuda a mejorar la circulación de nuestra sangre, también libera estrés. Pueden hacerlo solos o en compañía, siendo esta última opción un plus que los ayudarán a socializar.
- Yoga o pilares. Estas técnicas tienen posturas y estiramientos que mejorarán el estado físico a la vez que darán lugar a la relajación física y mental.
En las residencias de ancianos en Sevilla se llevan a cabo todo tipo de actividades físicas combinadas con la sociabilización para que sus usuarios puedan crear lazos de amistad mientras que se mantienen en las mejores condiciones físicas. Conoce un poco más sobre las múltiples ventajas y servicios que ofrecen estos centros para las personas de la tercera edad.
